☝️🤓 Essa é para você que não quer deixar a bola cair e precisa daquele empurrãozinho pra cuidar mais da sua saúde física! ✨ #Descontos...

☝️😌 É tempo de economizar..! 👊 O horário promocional tá de volta aqui na unidade Grajaú! 😎 Esquema simples e lindo: ✨ Das 11:30h às...

☝️😌✨Opa! Pra você que quer deixar o corpo soltinho, alongado e relaxado: ✨COLETIVAS DE ALONGAMENTO ✨Unidade tijuca: SEG / QUA - 17h SEX...

☝️🤓 Dia da mulher não é dia de parabéns. Que a igualdade tenha seu lugar e que a sua voz cada dia seja mais ouvida! 💕👊 Muitos...

☝️🤓Pessoal, notícia boa!!! ✅ Não é mais obrigatório o uso de máscaras em ambientes fechados. ✅ O uso da máscara passa a ser facultativo,...

⚡O Grajaú segue firme e forte com o Judô, e com a grade extensa, tanto para adultos quanto crianças! ⚡A grade está assim: TER E QUI ....

👊 Vem fazer com a gente a aula de BOXE! ⚡ As coletivas dessa maravilha estão presentes na nossa grade: 📍 TERÇAS E QUINTAS 👉 ÀS 20H 👉...

Quando você já tem um hábito o seu cérebro se acostuma a funcionar em um certo padrão e o reproduz sem muito esforço. Porém, para mudá-lo...

☝️Alô GRANDE TIJUCA! Pensou que a Evidence fosse ficar de fora da Black Friday? 🔸 Tá aí aquele DESCONTAÇO que vai te dar o empurrãozinho...

💕Outubro Rosa é uma campanha de conscientização que tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da...

Essa é uma daquelas receitas pra você salvar para quando bater aquela vontade de um docinho express.🧁 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📝 Bolo de limão low...

Antes de falarmos sobre os aspectos motores e cognitivos, não podemos deixar de lado os aspectos afetivos de uma criança. Como já dizia...

Experimente variar a forma como você corta os vegetais. Essa prática pode influenciar (e muito!) no sabor da preparação final. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀...

Em algum momento durante a sua prática de exercício de força você sentiu que faltava energia para continuar? Seu corpo começou a...

Tá aí algo que eu repito para todos os meu clientes: "Saiba lidar com as incertezas". Depois de um ano instável em vários cenários para...

É com muita satisfação e refrescância no coração que a Evidence anuncia a volta da nossa querida Hidro! ☝🏼😗✨ À partir de Terça feira...

👊😉A Evidence diz SIM para as vacinas! 👍🏼👍🏼👍🏼 Nossa equipe de professores está praticamente toda vacinada, em cerca de 80% do...

Sabe aquele casaco que você nao usa mais, mas que ainda está legal para ser usado? Então: Começou nossa campanha do agasalho, pessoal...

Nessa semana, estamos com a nosso programação de Lives farta para você! Como nem todos se sentem à vontade para frequentar a academia...

⚡💖✨JUDÔ KIDS✨💖⚡ Alô, alô amantes do JUDÔ!!! Chegou a hora de vocês! 👊😉⚡✨ Principalmente para CRIANÇADA😌✨💖 Os professores Luiz...